Jardinagem Meditativa: A Jardinagem Pode Ser Usada Para Meditação

Jardinagem é um tempo de paz, relaxamento e tranquilidade. No nível básico, pode nos permitir o tempo de silêncio que precisamos em um mundo cheio de tecnologia e agendas exigentes. No entanto, a jardinagem pode ser usada para meditação? Embora a resposta a essa pergunta possa variar de uma pessoa para outra, muitos concordam que a jardinagem meditativa pode ser uma experiência bastante esclarecedora. Meditar durante a jardinagem pode permitir que os cultivadores explorem o solo, bem como seu interior.

Sobre jardinagem meditativa

Meditação pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Definições comuns incluem foco na atenção plena, curiosidade e intuição. Jardinagem como meditação pode ser intencional ou não intencional. De fato, a conclusão diária de tarefas crescentes pode naturalmente se prestar ao desenvolvimento de uma conexão mais próxima com a Terra e a natureza.

O processo de nutrir um jardim exigirá paciência e comprometimento. À medida que as plantas crescem, os jardineiros aprendem a cuidar melhor de suas plantas. Esses atributos também são fundamentais na jardinagem meditativa, na qual os cultivadores prestam atenção intencionalmente ao significado metafórico do jardim, bem como aos métodos de cultivo utilizados.

Meditar durante a jardinagem é ideal por várias razões. Mais notavelmente, os espaços de jardim podem ser bastante serenos. Estar ao ar livre, na natureza, nos permite ficar mais fundamentados. Isso geralmente permite que nossa mente se acalme. Uma mente calma é essencial para estabelecer um estado de fluxo no qual pensar livremente. Durante esse período, quem medita pode sentir a necessidade de fazer perguntas, orar, repetir mantras ou qualquer outra técnica preferida.

A jardinagem meditativa vai muito além do trabalho no solo. Da semente à colheita, os produtores são capazes de entender melhor cada estágio da vida e sua importância. Ao realizar as tarefas do jardim de forma ininterrupta, podemos explorar melhor nossos próprios pensamentos e emoções em um nível mais profundo. Essa auto-reflexão nos ajuda quando tentamos reconhecer nossas próprias falhas e precisamos melhorar.

Para muitos de nós, participar de jardinagem meditativa é a melhor forma de aprender sobre apreciação e gratidão pelo meio ambiente e pelos outros.